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四季调养吧之----预防疾病

2017-09-04 14:18 软广
 
秋雨过后如何养生:俗话说“一场秋雨一场寒”。秋雨过后天气转凉,养生需要注意哪些呢?
1、防风寒侵袭颈椎。季节交替容易出现感冒头痛,大都是由于风寒侵袭所致,除了做好颈椎的防护措施,也可按摩脑后风府穴(位于脑后发际正中直上3厘米处)和风池穴来增强脑后部抵抗风邪能力,预防头部疾患。
2、防鼻炎复发。秋风起、鼻炎增,尤其对于鼻腔抵抗力低下、患有过敏性鼻炎的人更容易导致鼻炎复发。此时可采用“以寒制寒”的方法来低于鼻炎的侵袭,早晚用冷水洗鼻可增强鼻黏膜的免疫能力,改善鼻黏膜的血液循环,缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
3、防关节风湿。秋雨之后的寒湿入侵,风湿关节炎、腰腿疼痛相继显形。入秋天气转凉一定要做好关节的保暖措施,年轻女性要特别注意防止寒气入侵腰部,轻则引起气滞血瘀,重则影响卵巢等生殖机能。
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